L'American Academy of Pediatrics recommande l'introduction progressive des aliments solides à partir de l'âge de 6 mois, mais les bébés plus grands et plus matures peuvent être prêts plus tôt. Consultez votre pédiatre si vous n'êtes pas sûr.

Les médecins suggèrent généralement de commencer les bébés avec des céréales de riz sèches; mélangé avec du lait maternel, du lait maternisé ou de l'eau bouillie, il a un goût doux qui en fait un bon aliment de transition. N'achetez que des céréales pour bébés biologiques, sans sucre et enrichies de minéraux et de fer; Ces céréales, que vous pouvez trouver dans les magasins d’aliments naturels et dans les grandes épiceries, sont plus nutritives et ont meilleur goût que les variétés de riz blanc non biologiques. Les dents sucrées naturelles d'un bébé font aussi des premiers aliments populaires les purées de pomme et de poire: Commencez avec des saveurs uniques et ajoutez un seul ingrédient tous les quatre jours; cela facilite la vérification des allergies. De nombreux fruits et légumes, tels que les bananes et les avocats, ne nécessitent aucune cuisson - écrasez-les simplement avec une fourchette. La viande peut être introduite à 8 ou 10 mois.

Garde l'esprit ouvert. Le fait que vous n'aimiez pas certains aliments ne signifie pas que votre bébé ne le fera pas. Les aires de jeux regorgent d’histoires d’enfants qui aiment les betteraves, le brocoli et les haricots de Lima. Réintroduisez des aliments qui échouent la première fois - la papaye refusée à 9 mois pourrait devenir la préférée deux mois plus tard.

Une fois que votre bébé a mangé des purées en vrac, en purées épaisses et volumineuses, vous pouvez introduire des morceaux de nourriture. Veillez à éviter les aliments trop petits, tels que les noix, les raisins, les raisins secs ou tout autre fruit séché. Ils sont difficiles à mâcher pour un bébé et pourraient provoquer un étouffement. En plus des fruits, des légumes et de la viande, essayez des morceaux de pain grillé et des bagels.